TRL Mallorca 12 Tag

Am 12 Tag war für alle Läufer ein Bahntraining auf dem Trainingsplan. Die Techniker fröhnten dem Krafttraining und dem Sprint.Das Ziel des Bahntrainings das die Mittelstrecken- Läufer zu absolvieren hatten war, dass sie möglichst schnell die vorgegebenen Distanzen abspulen. Was sie dann mit bravour auch taten. Die Langstreckenläuferinnen liefen ebenfalls auf der Bahn ein Intervallprogramm nach vorgegeben Zeiten ab.
Die Techniker haben im Kraftraum möglichst viel Kilos in die Höhe gehoben, dann die Kraft auch in den Sprints und Sprünge umgesetzt, mit schnellen kurzen Läufen auf der Bahn.